Voici une séance intermittente qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de 10 km. Ses variantes vous permettent de vous préparer tout aussi bien pour des courses plus courtes ou ...

10 000 pas et plus. Et si des salves d’efforts intenses très brefs, de l’ordre de quelques secondes, permettaient d’entretenir sa forme et de lutter contre le vieillissement ? Bien connu des sportifs, ...

Oui, une séance de quelques minutes de sport peut être efficace ! Eva Mendès a même révélé récemment que son secret n'était autre que le fractionné. Zoom sur ce sport accéléré pour un corps galbé.