Para ganar masa muscular en casa no hace falta más que elegir bien los ejercicios y mantener cierta constancia. Con movimientos simples, se puede tonificar el cuerpo y mejorar la fuerza sin salir del ...

La actividad física desempeña un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en la sangre y en la prevención de picos de insulina, tal como revela la Asociación Americana de Diabetes.

Con el final de la temporada decembrina, algunas personas comienzan a sentir culpa por todo lo que comieron durante ese mes, y una de las maneras más sencillas de bajar esos kilos de más es siguiendo ...

Salud. Antelm Pujol, médico especialista en endocrinología: "El ejercicio físico reduce las posibilidades de refriarse..." Salud. David Callejo, médico, sobre el truco de la cebolla cortada para la ...

Abandonar el ejercicio es una realidad frecuente entre quienes se inician. Cada año, muchas personas comienzan con objetivos ambiciosos de actividad física, pero la motivación disminuye tras pocas ...

La primera vez que Mario Redondo (Valencia, 1989), fisioterapeuta y educador físico deportivo, trató a una paciente de cáncer de mama metastásico en el 2014, se percató de la importancia que supone el ...

A sus 58 años, Jason Statham continúa siendo uno de los grandes referentes del cine de acción. Lejos de apoyarse únicamente en dobles o efectos especiales, el actor británico mantiene un nivel físico ...

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...

Cuando bajan las temperaturas, muchas personas dudan si mantener su rutina de ejercicio o guardarla hasta la primavera. El frío cambia la forma en que responde el cuerpo, pero eso no significa que ...

Victoria Repa, CEO de BetterMe, proyecta que el “ejercicio zona cero” será tendencia fitness en 2026. El enfoque apuesta por rutinas de baja intensidad —yoga restaurativo, pilates y caminatas— para ...