La musculation est un sport adapté aux besoins des seniors afin qu’ils conservent leur force, leur masse musculaire et leur équilibre. Encadrées par des professionnels (BeOForme-Sport santé nature), ...

Solide, multifonctionnelle et sécurisée, la smith machine transforme l'entraînement à domicile en routine complète. Nous ...

Ce supplément alimentaire très en vogue pourrait vous être fort bénéfique, même si vous n’êtes pas accro à la musculation.

C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

Triathlon, Hyrox, training hybride… Le running, combiné à d’autres activités, séduit une nouvelle génération.

Nous sommes le 8 janvier 2026. Vous avez repris le chemin de la salle de sport, votre assiette est remplie de légumes de ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

Depuis sa réélection au poste de président des Etats-Unis, Donald Trump ne cesse de bousculer la scène politique mondiale.

Quand on va mal, bouger peut sembler hors de portée. La dépression coupe l’élan, comme si le corps portait un sac trop lourd.

Perdre du poids et perdre de la masse grasse, ce n’est pas la même chose. La masse grasse correspond aux réserves d’énergie ...

Vous cherchez à améliorer vos records personnels ou à développer votre endurance au quotidien ? La musculation est la ...