Si crees que los ejercicios para fortalecer glúteos que estás haciendo ahora mismo no están funcionando como deberías, puede ser porque no son los indicados para activar la musculatura como es ...

En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza muscular o movilidad. Sin embargo, el cerebro también requiere un ...

Durante gran parte de mi vida, tuve una relación poco saludable con el ejercicio, y lo usaba principalmente para quemar calorías y bajar de peso, hasta que quedé embarazada de mi primer hijo a los 34 ...

Piernas más fuertes. La potencia para correr empieza aquí. El circuito del entrenador personal Fabio Inka, comienza con el trabajo de los músculos principales del running: cuádriceps, espinillas y ...

27 Department ofEpidemiology and Preventive Medicine, University of Regensburg, Germany 28 Faculty of Medicine and Health Sciences, Norwich Medical School, University of East Anglia Faculty of ...

Las bicicletas estáticas son una de esas máquinas de cardio que pueden ser una gran opción a tener en cuenta para combatir la pereza de salir a la calle cuando hace mal tiempo, cuando tienes poco ...